C25K

Si el año pasado alguien me hubiese dicho que saliese a la calle a correr con una temperatura de 5 grados, seguramente me habría reído un buen rato. Pero, lo que son las cosas, ahora que tenemos esa temperatura aquí, tengo la sensación de que casi sea primavera, así que me he colocado las zapatillas y al lío. Pero no estoy en forma, así que no es tan fácil…

El año pasado, después de dejar el gimnasio y cuando el calor veraniego se suavizó un poco, comencé un programa de entrenamiento, C25K, que consiste en combinar marcha con carrera aumentando progresivamente la proporción de esta última, para conseguir pasar de nada, a correr 5 kilómetros (una media hora) del tirón, casi nada.

Iba bastante bien hasta que me vine aquí, la verdad. Con el tema de las mudanzas y del frío (excusas tengo muchas, pero son eso, excusas) dejé de ser regular y no avanzaba, hasta que finalmente hacía demasiado frío para mí y lo abandoné. Hasta hoy.

Por desgracia no he podido retomarlo donde lo dejé (semana 7), pero volver de golpe a la semana 1 me parecía demasiado radical, así que, para probar, he escogido la semana 3 y creo que está bien, no me ha costado demasiado pero he notado que tenía que esforzarme un poco.

¡A ver si consigo hacerlo entero!

(Si a alguien le interesa, por cierto, yo me descargué una aplicación gratuita para Android, que me avisa, así que puedo escuchar música tranquilamente mientras lo hago).

Sí, tengo unas zapatillas rosa fosforito, es lo que hay! (Yes, my trainers are neon pink, lol)

Had someone told me last year to go out jogging with a temperature of 5ºC, I would have laughed the hell out of me. But things change, and now that we have this temperature here, to me it feels almost like spring, so I  have put on my trainers and gine out! Unfortunately I’m not fit, so it is not that easy….

Last year, at the end of the summer, I started to follow a training program, C25K, that consists in a combination of walking and running aiming at going from zero to 5 kilometers (about half an hour).

I was doing quite well until I came here. I was less and less regular (cold, moving…. I can come up with plenty of excuses…) until real cold, ice and snow came and I stopped excercising. Up to this day.

I knew I wasn’t going to be apble to take it from where I left it (week 7), but going as back as week 1 seemed a little too much, so I have started at week 3.  I believe I have done right: it’s been hard, but not dicouragingly so😀

Now let’s see how far I can go with this!

(If anyone if interested, I downloaded a free Android application, which allows me to run without having to pay attention to the watch).

5 comentarios en “C25K

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s